احذروا الوجبات الخفيفة

[25 فبرايـــــر]

يتناول بعض الناس وجبات ظنّاً منهم أنها خفيفة ولا تضرّ بصحتهم، لكن لو نظرناً جديا اليها لرأينا أنها من اسوأ الوجبات وأكثر ضرراً:
1. الدونات: احذروا تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بالعناصر الغذائية المفيدة.
2. أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون: تستعيض هذه المنتجات عن الدهون التي تفتقد إليها بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
3. البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف): هذا النوع مليء بالزبدة، يحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4. رقائق البطاطا (الشيبس): تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة ومضاف إليها مواد كيماوية وسكر.

[البصاص]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[25 فبرايـــــر]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البصاص شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .