القرنبيــط لإنقـــــــــــاص الـــوزن

[25 فبرايـــــر]

	كشفت دراسة حديثة أن القرنبيط من الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن وذلك لأن الجزء الذي يزن 250 جراماً منه يمنح الجسم سعرات حرارية أقل من 50 سعراً وهو من الخضراوات الرطبة التي تمنح من يتناولها إحساساً بالإمتلاء ( الشبع ) ويرجع ذلك إلى ما يحتوية من نسبة كبيرة من الألياف كما يحتوي على فيتامين ج ، وكذلك 10% مما يحتاج إليه الجسم من فيتامين ب ، وأكد الباحثون أن القرنبيط يسهم في سد حاجة الجسم إلى المعادن والعناصر الإضافية وهو من أفضل الخضراوات التي تحتوي على الألياف ويقاوم الإمساك ، كما أنه يؤدي إلى إرتفاع نسبة البوتاسيوم وإنخفاض نسبة الصوديوم مما يساعد الكليتين على أداء وظفيتيهما على أكمل وجه مع إدرار البول بوفرة .

[25 فبرايـــــر]

للرفع