أسراري... أقولها للجميع!

[25 فبرايـــــر]

هل الثرثرة خصلة بسيطة أم آفة خطيرة؟ تملك بعض النساء طاقة خارقة تمكنهن من الحديث ساعات طويلة عبر الهاتف مع الأصدقاء والأقارب أو وجهاً لوجه مع الأهل والمعارف والجيران. فالمرأة تحاول بذلك التفريغ عن همومها بالإكثار من الكلام مثيرة مواضيع تتعلق من قريب أو من بعيد بحياتها الشخصية. إن كنت تنتمين إلى هذه الفئة من النساء إليك بعض النصائح الكفيلة بمساعدتك على صون لسانك وعدم إزعاج من يستمع إليك.

يحتاج كل إنسان على وجه الأرض إلى التفريغ عن همومه بالحديث الطويل أو التعبير عن مكنونات النفس للتخلص من مشاعر الإحباط التي تلازمه جراء التعرض إلى مشكلة ما، وهذا أقلّ ما يمكن أن يفعله المرء للاختلاط بالآخرين وإقامة علاقات طبيعية مع أفراد المجتمع، حتى أنّ المرء يحتاج أحياناً إلى الفضفضة أو التعبير عما يخالجه من شعور بالفرح أو التعاسة أو القلق بسبب الضغوطات الاجتماعية أو النفسية أو المهنية التي يواجهها في الحياة، فيعمد إلى البحث عن شخص يصغي إليه ويتمتع بصفات أخلاقية حميدة ولديه القدرة على سماع هموم ومشاكل الآخرين من دون التطرق إليها أو نشرها أمام الناس.

الأهم أن هذا الإنسان الذي تفصحين له عن همومك لن يحاكمك أو يلومك على تصرفات غير لائقة أو أخطاء جسيمة. وليس هذا الشخص الذي تأتمنينه على أسرارك سوى فرد من العائلة أو صديق الطفولة، باختصار هو شخص يجيد الإصغاء ويتفهم حقيقة شعورك.

كلام وكلام

يميل بعض الأشخاص أحياناً إلى الإعلان عن كل شاردة وواردة تحصل في حياتهم من دون التمييز بين مستمع وآخر. فسواء كان هذا المستمع صديقاً حميماً أو شخصاً غريباً ينتهزون الفرص المتاحة أمامهم لإطلاق العنان لألسنتهم ويكشفون النقاب عن حياتهم الشخصية من دون قيد أو رادع وهذا أمر خطير للغاية إذ يمكن للمستمع ألا يأخذ بعين الاعتبار ما يقوله الآخر مستنداً إلى ظنونه الخاصة وأفكاره المسبقة.

لا شك في أن العلاقة الحميمة بين صديقين تفترض تبادل بعض الأسرار ولكن الأخصائيين النفسيين يرون أن الإفصاح عن هذه الأسرار يجب أن يكون متبادلاً ولا يعني طرفاً واحداً دون الآخر غير أن التمادي في الحديث عن الذات لا يفسح في المجال أمام الطرف الآخر لمبادلته بالمثل والإفشاء عن مكنونات نفسه والتفريغ عن همومه فيختل التوازن. كذلك فإن الحديث المطول عن الحياة الشخصية والتجارب التي يفترض أن يحتفظ بها الإنسان قد توحي للمستمع بأنه مرغم على التصرف بالمثل في حين يكون غير راغب في الكلام.

السكوت من ذهب

قد يرى البعض في النزعة إلى الإفصاح عن الحياة الشخصية ميزة جيدة تدل على الانفتاح وحب التقرب من الآخرين غير أن التمادي في الحديث قد يشكل خطراً في بعض الأحيان وينقلب على المتكلم وقد يسيء المستمع فهم الأقوال الصادرة عنه فيضخمها وينقلها إلى الآخرين بصورة مشوهة. من هنا أهمية السيطرة على الذات وعدم إطلاق العنان لما يخالجه من مشاعر من دون انتظار ردة فعل المستمع أو رأيه الشخصي. فكما أن التكتم الشديد وتجنب تقاسم الأفكار مع الغير يدل على عدم الثقة بالنفس فإن إكثار الكلام عن الذات يدل على نقص في الشخصية أيضاً. وإذا كان الكلام من فضة غالباً ما يكون السكوت من ذهب فيسمح بالتفكير والتأمل المجديين. صحيح أن الإفصاح لصديق عن مكنونات النفس يمكن أن يثبت له بأن مشاعرك صادقة تجاهه، لكن هذه القاعدة ليست شاملة إذ يمكن أن تكون هذه النزعة مجرد حاجة دفينة إلى لفت الإنتباه والاستحواذ على اهتمام الآخر.

سيطرة على النفس

غالباً ما يميل الإنسان إلى التحدث عن نفسه بدافع الأنانية وحب الظهور وهذا يثير سخط الآخرين، فهدف الكلام لا ينحصر بالرغبة في إثارة اهتمام الغير ودهشته إنما يتطلب قدرة على الإستماع إلى الآخر وتبادل أطراف الحديث معه.

يجب اعتماد الصراحة مع الشخص الذي لا يعرف أن يصون لسانه فالشفافية تساعد على تحسين العلاقات بين البشر مع أنها قد تثير نفور هذا الشخص الثرثار فيتريث ويبتعد وهو مؤشر جيد يعني أنه أدرك الحدود التي يجب أن يلزمها وأهمية إشراك الآخر في الحديث. أما إذا كنت من الذين يميلون إلى الثرثرة فلا ضرورة أن تلاحظي اشمئزازاً او انزعاجاً في تعابير وجه الآخر قبل أن تضبطي نفسك وتلزمي الصمت الذي يغني النفس ويسمح بإعادة النظر في آرائك وتوجهاتك. عليك أولاً أن تعملي على تنمية قدرة الإصغاء لديك.

تعلمي أن تصغي إلى الآخر دون استطراد أو مقاطعة وحاولي أن تبدي اهتماماً بحديثه طارحة عليه الأسئلة ومحاولة الإستفهام أكثر واحرصي على إظهار بعض العفة فلا تحاولي الغوص في حياته الشخصية ودعيه يحتفظ ببعض الأسرار. ولا شك في أن اتباع هذه القاعدة يصلح في حياتك الزوجية إذ لا يصح أن تعمدي إلى الإفصاح عن كل خلاف يقع بينك وبين زوجك، فما يحدث في البيوت هو سر يجب على الإنسان أن يكتمه ولا يفشيه للآخرين ، وعليه أن يلتزم الكتمان فلا يفشي ما يحدث بينه وبين الزوج لأنه أمانة. حاولي أن تصغي إلى قلبك وعقلك دون السعي الدائم إلى إيجاد من يستمع إليك ويشاركك مآسيك وكرّسي وقتاً خاصاً لإعادة النظر في مشاكلك ووضعك. فالتأمل والتفكير بصمت كفيلان بتهدئة الوضع ووحده الرجوع إلى الذات يسمح باستنباط الحلول الناجعة من دون التماس مساعدة الاخرين. حاولي أن تتساءلي أخيراً عن جدوى الحديث مع الآخر، أيهدف إلى الاستعلام عن أمر ما أو القيام بتصريح مهم؟ إن كان الحديث تافهاً ولا طائل منه فما جدوى إزعاج الغير ومضايقته؟

لم لا تحاولي على سبيل المثال التعبير عما يخالجك خطياً على دفتر اليوميات أو من خلال الدردشة من خلال الإنترنت مع أصدقائك. فالكلام ينفع أحياناً إنما ليس على حساب الغير.

آراء المحللين النفسيين

يقول الاختصاصيون النفسيون إن المرء يميل بطبيعته إلى الإفصاح عن أسراره للغير حتى لو لم يكن هذا الغير من الأصدقاء أو المقربين ليشعر أنه يحظى بمكانة مهمة وباهتمام من يحيط به، فيتخذ من الكلام وسيلة للتخلص من القلق الدفين في نفسه.

كذلك يعكس هذا التصرف خوفاً من الرجوع إلى الذات ومواجهة المشاكل بكلّ تجرّد، فالبعض يهاب نظرة الغير إليه وأحكامه المسبقة فيسعى إلى استباق الأمور وتبرير ظروف عمله ونمط حياته وعيوبه بالثرثرة وإكثار الحديث عن الذات.

أما عن أهمية لجوء الإنسان إلى التحدث عن مآثره وتجاربه ومشاكله ففي سبيل إظهار الذات وإجبار الآخر على الأخذ بهذه الصورة وعدم تكوين وجهة نظره الخاصة. وإذا تجاوزت هذه النزعة الحدود وأخذ الشخص يتحدث عن نفسه دون توقف، وجب عليه استشارة طبيب نفساني.

ويلاحظ المحللون النفسيون أن اللجوء إلى دفتر اليوميات هو الطريقة المثالية للتعبير عما يخالج النفس من دون الخوف من الأحكام الخارجية التي يمكن أن تصدر من الغير. كما أن الكتابة تسمح للشخص أن يلتزم مسافة بينه وبين نفسه، أما إعادة القراءة فتسمح بإدراك التقدم المحقق وتشجع على الاستمرار. أما أفضل الوسائل فتكمن في اتخاذ صديق حميم يؤتمن على الأسرار ويكون موضع ثقة ومحبة.

صحيح أن الإفصاح لصديق عن مكنونات النفس يمكن أن يثبت له بأن مشاعرك صادقة تجاهه، لكن هذه القاعدة ليست شاملة.

[السكرية]

يسلموووووووووووووووو على الطرح

الله يعطيك العافيه

[احلى فلة]

احلى صديق تفشي له اسرارك هو الدفتر ..
مايطفش ومايقول بس ..
وماراح يقول لأحد ..

مشكورة ..

[25 فبرايـــــر]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السكرية يسلموووووووووووووووو على الطرح الله يعطيك العافيه

[25 فبرايـــــر]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى فلة احلى صديق تفشي له اسرارك هو الدفتر .. مايطفش ومايقول بس .. وماراح يقول لأحد .. مشكورة ..