الجبنة والخيار .. أفضل وجبة صيفية

[25 فبرايـــــر]

[frame="1 80"][align=center]نقدم لكِ عزيزتي وجبة خفيفة وصحية تناسب فصل الصيف وهي عبارة عن الجبنة بالخيار، ويفضل أن تكون الجبنة قريش وفلاحي‏،‏ والخيار يكون مغسولا جيدا ويؤكل بقشره‏. وهي وجبة رخيصة وخفيفة علي المعدة ومفيدة‏،‏ هكذا يؤكد د‏.‏مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لجريدة الأهرام، موضحاً أن الخيار يحتوي علي إنزيم إيريبسين الذي يساعد علي هضم المواد البروتينية كما أن له فوائد عدة، حيث انه علاج فعال للاضطرابات البولية ويمنع تشكيل حصوات الكلي والحوالب‏،‏ كما يخفف الاضطرابات الهضمية ويزيد من إدرار البول، بالإضافة إلي نضارة البشرة ويحتوي علي معادن وأملاح وفيتامينات وألياف، كما يحتوي علي الكالسيوم المهم لبناء الجسم‏.‏ ولزيادة الفائدة من فيتاميناته ينصح بعدم تقطيع الخيار أو تقشيره‏.‏ [/align][/frame]

[الجـــوهرة]

مشكووووورة على نصيحتج المفيدة :)

[25 فبرايـــــر]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجـــوهرة مشكووووورة على نصيحتج المفيدة :)

[frame="1 80"][align=center]الجوهــــرة
مشكووووورة حبوووووبه على مرورك الكريــــم العطـــر
تقبّـــلي منــــي أرق وأعطـــر تحيـــــه ورديــــه [/align][/frame]